" Apressa-te a viver bem e pensa que cada dia é, por si só, uma vida". Sêneca

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Dr. Moysés Paciornik, ginecologista e obstetra, pioneiro, defensor das mulheres e da vida saudável, viveu plenamente até os 94 anos e aprendeu a envelhecer sem ficar velho. Membro da academia Paranaense de Letras e da Academia Brasileira de Médicos Escritores, deixou-nos alguns segredos de boa alimentação e prática regular de exercícios. Através de estudos científicos descobriu que as índias da tribo caingangue tinham uma constituição física melhor que as mulheres da cidade, mesmo tendo mais filhos. Para ele, o estilo de vida moderno, com repouso constante em bancos e cadeiras, causava desvantagem quando o assunto era musculatura pélvica e boa saúde.
Preconizava a "ginática índio-brasileira", se agachando e levantando diversas vezes. Até os 90 anos subia e descia os 19 andares de seu prédio. Sempre praticou caminhadas e tinha uma dieta especial, sem açúcar e gorduras.

(Fonte: Jornal Gazeta do Povo).